杜子騰做了三次備胎，深有體會，小美愛上中年大叔卻不知怎樣表白於是找到杜子騰的戀愛培訓班，杜子騰在教小美愛上大叔時候卻發現自己愛上了她，可小美不喜歡他一直拿他作爲備胎，中年大叔用花言巧語欺騙了她的感情，騙走她的錢車子房子，就在此時小美的媽媽突患重病，小美傷心絕望，一度想要自殺，杜子騰開始默默出現在背後去街頭捱揍來賺錢給小美媽媽治病，突然一天小美髮現了這一切都有一個男人在默默的愛她，而在此時，杜子騰失蹤了，一場驚喜拉開了帷幕。
情場老司機範凡（鄭愷 飾）在機緣巧合之下決定開辦一個“男神訓練營”，用自己獨到的戀愛心得助那些在愛情裏苦求不得的單身狗們進化成“最佳男友”。一場婚禮上的“實踐教學”讓伴娘女神（張雨綺 飾）被套路之下的真心打動，幾個徒弟都擁有了夢寐以求的愛情。但作爲“專家”範凡自己的感情生活卻是剪不斷理還亂……
