農村小夥子周正午在同鄉好友的邀請下，帶着夢想來到北京。但在北京，他遇到一系列的麻煩，沒有找到好友，卻認識了一個漂亮的北京女孩朱古麗。 “我要在北京住下去，找一個北京女孩做老婆，這樣我的兒子就可以成爲北京人了，我的子孫後代也就成爲城裏人了……”這句話是正午在北京呆下去的信念。 在不知不覺中，正午愛上了朱古麗，但朱古麗一直在等待一個叫強哥的人，並且告訴正午她也不是北京人，她也是來北京尋找夢想和愛情的…… 朱古麗離開了正午，而正午依舊日復一日的坐在公園的長椅上見着各式各樣的北京女人。 某日，正午如常的在公園等待來見面的姑娘。一雙熟悉的紅皮鞋出現在他的眼前，他抬頭一看……
情場老司機範凡（鄭愷 飾）在機緣巧合之下決定開辦一個“男神訓練營”，用自己獨到的戀愛心得助那些在愛情裏苦求不得的單身狗們進化成“最佳男友”。一場婚禮上的“實踐教學”讓伴娘女神（張雨綺 飾）被套路之下的真心打動，幾個徒弟都擁有了夢寐以求的愛情。但作爲“專家”範凡自己的感情生活卻是剪不斷理還亂……
