性格懦弱的女孩吳曉雪，生活中一直被無視和排擠，唯一陪伴左右的是性格鬼馬的精靈閨蜜——閃閃。就在吳曉雪自暴自棄時，少女時期的男神許招塵再次出現，讓她對生活重燃希望。閃閃出謀劃策，助她逆風翻盤、迎“男”而上、奪回閃亮人生！然而吳曉雪卻不知道，這一切都有意想不到的代價…
情場老司機範凡（鄭愷 飾）在機緣巧合之下決定開辦一個“男神訓練營”，用自己獨到的戀愛心得助那些在愛情裏苦求不得的單身狗們進化成“最佳男友”。一場婚禮上的“實踐教學”讓伴娘女神（張雨綺 飾）被套路之下的真心打動，幾個徒弟都擁有了夢寐以求的愛情。但作爲“專家”範凡自己的感情生活卻是剪不斷理還亂……
